如何美容养颜?女生想要变白变美，一般会选择护肤品和化妆品，但是从食物下手也是不错的，有很多食物都是美容养颜的好宝贝，一起来看看各种食物的强大美肤功效：
1、西瓜
含有多种皮肤生理活性氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白有很好的效果。
2、柠檬
富含维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑令肌肤有光泽，对皮肤有很强的护理作用。
3、猕猴桃
作为营养价值极高的水果，猕猴桃含有10多种氨基酸以及丰富的矿物质，如钙、铁、磷等，它含有的维生素和胡萝卜素对皮肤有很好的保养作用。
4、坚果
空调、日晒、风吹都会消耗皮肤中的水分，而坚果含有的不饱和脂肪对皮肤的好处是能够保湿，同时从内到外地软化皮肤、预防皱纹。
5、樱桃
樱桃含蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富营养，铁物质可以让人气色红润，而β胡萝卜素能美白肌肤。
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