现代人的生活节奏太快，学习、生活和工作各方面的压力都很大，这时候痘痘就疯狂的冒出来了，那长痘痘怎么办?清颜堂专家教你4个快速祛痘小窍门，教您应对痘痘困扰。
1、注意脸部清洁
长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，因此做好清洁工作就十分必要啦!
首先要选择弱酸性的肥皂或刺激性小的洗面奶，用温水洗脸，手中揉搓起泡后捧起来洗脸，轻柔的螺旋式按摩一分钟之后，用温水冲洗干净了。每天洗2-3次，别忘了洗脸后上点化妆水，可以保湿并收缩毛孔哦，随后的护肤程序也是不可少的哦!
2、充足的睡眠
睡眠不足会导致肝功能下降，体内毒素无法及时排出，自然也就给了痘痘疯长的机会。
想要消灭他们好在十一点之前睡觉，实在不行也别熬过十二点，而且要睡饱八小时哦!特别是第二天还得要上学上班的你，就别学那夜猫子，太贪恋绚丽多彩的夜生活啦!
3、保持健康的饮食
长痘痘忌讳的就是辛辣、煎炸、高糖的刺激性食物。喜欢“重口味”的你要美丽还是要爽口大开吃戒前还是多掂量掂量吧。想吃美食的话很多富含维生素的果蔬也是能满足胃口的，别忘了还要多喝水哦!
4、学会减压
现代人的生活节奏太快，来自学习、生活和工作各方面的压力都会导致肾上腺素增加，使内分泌紊乱，刺激痘痘的生长。所以，学会减压吧，感觉有压力的时候就看看书散散步听听音乐看场电影或者邀三两好友逛逛街聊聊天，减压了，心情好了，痘痘自然也会消下去。
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